私のダイエット忘備録 次のダイエットのために

かつて私が試したダイエットの記録です。
1.ステッパー
初めて購入したダイエット器具です。足踏みダイエット器具とでもいえばよいでしょうか。価格は1万5千円くらいだった気がします。半年ほど気が向いたときに使用していましたが、踏み台の根元が折れて粗大ごみになりました。ダイエット効果は感じられませんでした。気が向いたときしかやらないのであれば痩せるわけがないと分りました。
2.遺伝子別ダイエット(体質診断とサプリメント)
遺伝子診断をして、体質に合ったサプリメントを摂取してダイエットする方法です。
遺伝子診断は1万円くらいだったと思います。私はいわゆる下半身デブタイプでした。おすすめのサプリメントを半年くらいは摂取してみましたが、効果はありませんでした。サプリメントのみで痩せることは無理だと分りました。
3.脂肪燃焼をうたう特定保健用食品
脂肪の燃焼に効果的とうたわれている飲み物を半年ほど毎日飲んでいました。効果はありませんでした。飲むだけで痩せるわけがないと思ってはいましたが、それを確認できました。
現在、糖質制限ダイエットをしています。これは継続していると少し効果がありました。過去の失敗が継続の大切さを教えてくれました。