無理なく簡単に手っ取り早くダイエットを成功させる方法

私は今まで様々な雑誌を参考にしたり、ダイエットアプリを利用したりして様々なダイエットを試しました。それらで紹介されているダイエット方法は、「簡単」や「無理なく」、「即効」などの言葉とともに紹介されていましたが、どれも何らかの我慢や努力が必要でした。しかし、今回私が紹介するのはなんの我慢もしないで良いダイエット方法です。ズバリその方法は、自分の食べるもの全てのカロリー表示を確認するという方法です。記録も計算も必要ありません。ただ見て確認するだけです。また、自炊やレストランでの食事の際、カロリーの分からないものは確認しなくても構いません。あなたは自分が普段どれくらいのカロリーを摂取しているか知っていますか?きっと知らない人がほとんどだと思います。一般的な女性の1日の摂取目安は2000キロカロリーです。それを念頭に、ただひたすらものを食べる時にカロリーを確認し続けてください。きっと習慣になり自然と体重が落ちていくはずです。この方法が面倒くさがりの私が実際に半年で57キロから48キロまで体重を落とした方法です。