ダイエット,楽しく無理なく続けるには・・

こんにちは。みなさん、ダイエットってしてますか?雑誌に掲載されていたり、テレビで特集されているものでもとてもいろんな種類がありますよね。やり始めた瞬間はモチベーションが高くてもなかなか続かないなんてことありませんか?気軽に長く続けることがやっぱりダイエット成功の近道ですよね。私おすすめの方法はダイエット友達をつくることです。朝のウォーキングやジョギングも一人だときょうはいいやなんて思ってしまいませんか?しかし、友人と約束していればお互いに励ましあって運動を続けることができます。一緒にスポーツをしたりすれば、楽しくカロリーを消費できてしまいます。わたしは友人と家のちかくの市民プールに最近通っています。ジムのプールなどと比較するとかなり料金が安いところも魅力的です。友人と二人で全部で何メートル泳ぐなどと目標をたてそれにむかって泳いでいたりします。一人ではなかなか続かないなんてひとは仲の良い友人と一緒にチャレンジするのがとっても良いと思いますよ。