1時世で10間隔以上の減量に成功しました。

僕は当時183センチ84キロと軽度の肥満スタイルでした。
カラダ診療に行った日数、24年なのにもかかわらず軽微肥満で高血圧と少し危険を捉え減量しようとハートしました。私の痩身戦略は適度な動きと朝方昼間真夜中のごはんを燃やすという実習アタッチメントなどに頼らないシンプルな戦略を努めました。
動きは自分の娯楽でないと続けることができない結果ホビーで少しやっていた実践クライミングをウィークに1回2、3暇傍やりました。ごはんのかさは赤ん坊用の茶碗にすりきり1杯食い分3、4口程度で平らげるくらいのかさだ。その食事を日々続けました。最初の頃はごはんをあまり食べれていないせいなのか脳裏がぼーとしたりイライラすることもありましたが、日々ウエイト合計にのぼり少しずつ収まるウエイトを見ながら辛抱しました。いきなりウエイトを落とすとボディーに負担がかかるので極端にごはんを食べないような戦略はお勧めしません。いつもより敢然と少ないと判るくらいのかさをお勧めします。
このやり方で1歳試した場所84キロから71キロと13キロの痩身に成功しました。