何やっても困難だったわたくしが食事改変でダイエット成功しました。

昔から太っていてそれが引け目だったあたし。
何を試してもシェイプアップには成功しませんでした。
それもこれも我慢が無く途切れるんです。
あんな自分が不快で何とか変えたい想い、またシェイプアップに挑戦しました。
そのときは私の仲良しがエライシェイプアップ対策でした。
近距離が出来たのであたしにも出来るのでは?と今回は期待していました。
どんなシェイプアップ法かといいますと
たんぱく質を中心にして炭水化物を少なくするシェイプアップ対策でした。
満腹主体を刺激する結果20回以来噛むこともしました。
たんぱく質ですのでお肉は普通に食べてご飯をほとんど食べないようにしました。
幸いお肉は好きなのでほとんどストレス無く取り組めました。
一月ほどすると筋肉ボリュームが増えていてBMIが減っていました。
おかげで新陳代謝もあがったようで健康的に汗をかくようになり
見た目にもかなり結末が出てきて、それがうれしくなったあたしは
さらに続けて継続することができました。
いまは8隔たりほどウエイトもやせて本当に見違えるほど条件も良いです。
これはと手段もお勧めできるシェイプアップ法だ。